La dieta mas efectiva para bajar el abdomen

Cuando la barriga aparece es el mejor momento para ponernos en marcha y detener el proceso, si dejamos que avance, cada vez será más prominente pero lo peor es que tendremos que hacer más esfuerzo para eliminarla. No dejes que te suceda y conoce la mejor dieta para bajar el abdomen. Claro que no todo es privación, puedes permitirte una comida semanal que contenga azúcares o grasas. Escoge lo que tú quieras y premiate por el esfuerzo; desde pastas con salsa, tarta de chocolate, o lo que desees pero no te excedas, la ración debe ser normal y nada de repetir. sigue las siguientes dietas si deseas tener el abdomen plano y perfecto.

Desayuno:

1 tortilla elaborada con tres claras de huevo, agrega 75 grs. de pimientos rojos picados y algunas hojas de espinacas verdes.

Media mañana:

100grs. de pollo con medio pimiento rojo

Almuerzo:

Pechuga de pollo, ensalada mixta, pimientos, judías verdes. Puedes aderezar con ¼ cucharada de aceite de oliva.

Merienda:

100 grs. de pechuga de pavo con ¼ de pepino en rodajas

Cena:

100 grs. de pechuga de pollo a la plancha con brócoli al vapor